不管你是在外面吃飯，或者是自己要購買一些食用油，都應(yīng)該注重正確的去辨別，正確的選擇這些食用油，才可以讓你吃得營養(yǎng)健康，也希望通過上面這些辨別地溝油的方法介紹，可以給大家的健康飲食帶來幫助。

　　1.聞

　　通過聞的方式同樣能夠幫助我們快速有效的鑒別是否是地溝油，可以說每種食用油都有自己特殊的氣味。在聞的時候可以在手掌上滴一兩滴油，然后將雙手合攏摩擦，直到手掌發(fā)熱后再仔細的聞它的氣味。如果氣味明顯刺鼻或者是是異常的話，就表示油的質(zhì)量有問題。如果有臭味的話，則表示很有可能是地溝油，這種油是盡量避免購買。

　　通常情況下純凈的食用油香味是非常芬芳的，不會有任何的異味在里面，但如果有臭味或者是礦物油味道的話，則表示都有質(zhì)量問題。

　　2.看

　　廣大居民在選購食用油的時候必須要學(xué)會看，掌握這個方法可以幫助你快速有效的鑒別是否是地溝油。看的主要目的是看食用油的透明度，通常情況下純凈的植物油多半呈透明狀，這種食用油你可以放心的購買食用。但如果食用油看上去比較渾濁的話，則表示這種油類肯定質(zhì)量有問題，或者根本就是地溝油。之所以會渾濁，原因是生產(chǎn)過程中混入了堿脂、蠟質(zhì)、雜質(zhì)等物雜物所致。

　　除此之外還要注意看食用油的色澤，純凈的油為無色，如果生產(chǎn)過程中油料中的色素溶于油中的話，那么油脂才會帶有一些顏色。同時還要注意看沉淀物，純凈的植物油不會有沉淀物。

　　3.聽

　　我們在平時生活中還可以通過聽的方法來鑒別是否是地溝油，取油層底部的油一兩滴然后涂在易燃的紙片上，然后用火點燃。這個時候可以聽其聲響，如果燃燒正常無響聲的話就表示是合格產(chǎn)品。而如果燃燒不正常同時還發(fā)出“吱吱”聲音的話，則表示其中水分超標，是不合格的食用油。在燃燒的時候如果出現(xiàn)有“噼啪”爆炸聲，則表示油中的含量誰嚴重超標。

　　這種食用油多半是摻假產(chǎn)品，并且也不能排出地溝油的可能，因此這類油千萬不能購買，以免影響人體健康。過量攝入地溝油不僅會導(dǎo)致中毒，同時還有可能損害神經(jīng)。

　　如何鑒別地溝油？這是所有人都關(guān)心的事情，相信沒人想吃到這種對健康危害很大的油類食材，所以，我們每個人都應(yīng)該學(xué)會辨別地溝油的一些方法，這樣才能夠讓自己放心地享受美味同時遠離地溝油的傷害。